Vluchttas klaarzetten

Of je nou thuis of in het ziekenhuis gaat bevallen, het is belangrijk om in beide situaties goed voorbereid te zijn. Zorg er dus voor, zeker rond de 37e week van je zwangerschap, dat je op tijd alle benodigde spullen bij elkaar hebt liggen in de zogenaamde “vluchttas”.

Ook als je van plan bent thuis te bevallen moet je een vluchttas vullen, want mocht je ongepland toch naar het ziekenhuis moeten, dan heb je alles bij de hand. Zo hoef jij, wanneer de bevalling zich aankondigt, je alleen maar te concentreren op wat het belangrijkste is: jullie kindje ter wereld brengen.

Wat raden we aan om mee te nemen in de vluchttas:

• Persoonlijke verzorging
• Tandenborstel en tandpasta
• Deodorant
• Haarborstel
• Bij lang haar is een haarelastiek een must!
• Make-up (dit geldt natuurlijk niet voor iedereen, maar mocht je waarde hechten aan make-up, pak het dan zeker in)
• Lippenbalsem
• Je bril of je lenzen met lenzendoosje en lenzenvloeistof
• Eventuele medicijnen
• Zoogcompressen
• Kleding
• De kleding waar je in wilt bevallen
• Twee extra shirts
• Nachtkleding voor na de bevalling
• Makkelijke kleding om in naar huis te gaan (denk sowieso aan een joggingbroek)
• Dikke sokken om koude voeten tijdens of na de bevalling te voorkomen
• Een warme trui
• Ondergoed (denk eraan dat het kraamverband moet passen)
• Voedingsbeha (die aan het eind van de zwangerschap goed past)
• Pantoffels en/of slippers
• Badjas (eventueel)
• Eten en drinken
• Een flesje water
• Druivensuiker
• Onderstaande spullen kun je pas inpakken, wanneer je daadwerkelijk vertrekt vanuit huis:
• Telefoon
• Portemonnee met je pinpas, een identiteitsbewijs en eventueel je zorgpas
• Sleutels
• Voor de baby
• Babyautostoeltje (deze kun je al vooraf klaarzetten in de auto)
• Een dekentje
• Omslagdoek
• Een mutsje
• Twee rompertjes in verschillende maten
• Twee shirtjes in verschillende maten
• Twee broekjes in verschillende maten
• Twee paar sokjes
• Jasje

Voor je partner

Ook voor je partner is het handig om vooraf wat spullen klaar te zetten. Het is na de bevalling namelijk niet altijd makkelijk om even op en neer naar huis te rijden. Denk hierbij aan:

• Los geld (bijvoorbeeld voor parkeren of een rolstoel in het ziekenhuis)
• Telefoon
• Portemonnee met identiteitsbewijs, pinpas.
• Verzekeringspapieren van jullie allebei
• Papieren van de verloskundige
• Eventueel een geboorteplan, vooraf door jullie zelf opgesteld
• Telefoonlijst met belangrijke telefoonnummers (de dokter, de verloskundige, het ziekenhuis, familie en vrienden). Dit kan uiteraard ook opgeslagen zijn in je telefoon.
• Eventuele ziekenhuisregistratiekaarten (ook wel ponskaarten genoemd)
• Persoonlijke verzorging
• Tandenborstel en tandpasta
• Deodorant
• Bril of lenzen met lenzendoosje en lenzenvloeistof
• Eventuele medicijnen
• Kleding
• Eén of twee shirts
• Eventueel een extra broek
• Schoon ondergoed
• Eten en drinken
• Flesje water
• Eventueel wat snelle snacks

Vermaak

Een boek, tijdschrift, tablet etc.

Overig

Héél belangrijk: de camera inclusief oplader en geheugenkaart(jes)!